¿Es efectivo hacer ejercicio durante 30 minutos o es mejor extenderlo a 45 minutos o 1 hora? ¿Cuánto tiempo es

¿Es efectivo hacer ejercicio durante 30 minutos o es mejor extenderlo a 45 minutos o 1 hora? ¿Cuánto tiempo es
Lucile, jTengo 29 años, he corrido dos maratones y 7 medios maratones. Y últimamente me duelen las rodillas cuando corro.
Oye, ahora mismo, como cada primavera, veo a mucha gente que empieza a correr de nuevo. Es genial ! Pero
Es la temporada de regreso a la escuela, y con ella tu cuota de ensayo, inscribiéndote en actividades extracurriculares. Te
Dominar y comprender diferentes áreas de trabajo. entrenamiento de resistencia debe enseñarse a todos los atletas: desde principiantes hasta avanzados.
Si bien algunos de ustedes ya completaron el Maratón de París este domingo, aún se puede sentir el dolor. ¿Tal
No hay un yoga. No a todo el mundo le gusta el mismo libro, para mí fue ante todo una
La tendencia fitness ‘hard core’ está volviendo con fuerza en 2012. Tras el exitoso lanzamiento del Fuego cruzado El pasado