Lucile, jTengo 29 años, he corrido dos maratones y 7 medios maratones. Y últimamente me duelen las rodillas cuando corro.
¿Por qué y cómo calentar antes de correr?
Oye, ahora mismo, como cada primavera, veo a mucha gente que empieza a correr de nuevo. Es genial ! Pero
¿Cuánto ejercicio por semana? ¡Explicaciones!
Cuando hace ejercicio o comienza de nuevo después de un largo descanso, a menudo se pregunta cuánto tiempo necesita hacer
¿Por qué y cómo correr a este ritmo?
Dominar y comprender diferentes áreas de trabajo. entrenamiento de resistencia debe enseñarse a todos los atletas: desde principiantes hasta avanzados.
Deportes por la mañana, beneficios y motivación!
Es una pregunta que me hacen mucho: ¿cuándo es el mejor momento para hacer ejercicio? Cuando encuentras la motivación y