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¿Cuánto tiempo para ver los resultados físicos de los deportes?

febrero 23, 2023 Manu Alimentación, Blog, Correr, Deportes, Rutina Leave a comment

¿Cuánto tiempo tienes que hacer ejercicio antes de obtener resultados físicos? ¡La famosa pregunta que todos hacen! Hoy les traigo

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Programa de entrenamiento de piernas para todos los niveles

febrero 23, 2023 Manu Blog, Deportes, Gimnasio, Rutina Leave a comment

¿Entrenamiento de piernas? Este es un objetivo difícil de lograr. Las piernas se pueden entrenar específicamente o en entrenamiento general.

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Los mejores ejercicios de Florent Manaudou

febrero 22, 2023 Manu Correr, Natacion Leave a comment

El secreto de los nadadores para tener unos abdominales abultados… o cómo trabajar bien tus abdominales en el agua. ¡Te

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Nadar todos los días: tiempo, frecuencia, músculo, peso

febrero 22, 2023 Manu Consejos, Correr, Deportes, Natacion Leave a comment

La natación es un deporte atractivo. todos los músculos del cuerpo. Y como estás en el agua, tus articulaciones están

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Los 5 mejores ejercicios de Pilates para el dolor de espalda

febrero 22, 2023 Manu Rutina Leave a comment

El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes en nuestra sociedad. Recibo muchos mensajes de personas que

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¿Puedo correr todos los días? Peso, nivel, lesiones…

febrero 22, 2023 Manu Correr, Natacion, Rutina Leave a comment

¡Hola! Un artículo que responde a las preguntas más frecuentes sobre la regularidad del juego. De hecho, hay una leyenda

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¿Cuándo acostarse? ¿Después de los deportes? ¿Despertar?

febrero 22, 2023 Manu Correr, Deportes Leave a comment

Los estiramientos despiertan todas las pasiones ! Algunos profesionales del deporte dicen que se debe hacer antes de hacer deporte,

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¿Cuáles son los diferentes tipos de yoga? ¡Explicaciones!

febrero 22, 2023 Manu Correr, Deportes, Natacion Leave a comment

El yoga es una práctica que nos permite reconectarnos con nosotros mismos y con quienes nos rodean. También es un

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¡Los beneficios de la división negativa y cómo hacerlo!

febrero 22, 2023 Manu Correr Leave a comment

Tenemos corredores ávidos en nuestra comunidad. Ya sea que corras por diversión, para perder peso o para entrenar para un

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¡Perder peso después de los 50 y perder peso es posible!

febrero 22, 2023 Manu Alimentación, Correr Leave a comment

A los 45/50, las mujeres se enfrentan a la menopausia. ¡No importa! Esta es una de esas fases de la

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