Perder 5 kilos, volver a mi peso de 20 años, finalmente perder mis últimos 2 kilos… Cosas que están pasando por la cabeza de muchas mujeres. Pero, ¿y si fuera posible liberar tu mente de la pérdida de peso? ¿Y si fuera posible superar el número de la balanza para finalmente convertirte en ti mismo?
La pérdida de peso no es un fin en sí mismo PASO 4
Tu báscula mostró una libra extra esta mañana y eso es todo, ¿arruinó tu día? Clásico… pero tan triste! Quiero que entiendas una cosa: el número que ves en la balanza no lo es todo. ¡Este no es el evangelio!
Como todos sabemos, los pesos son un conjunto de parámetros. Masa grasa, masa muscular, masa ósea y masa de agua… así como los ciclos hormonales femeninos, el estrés… factores invisibles pueden afectar a la pérdida de peso o hacer que nuestro peso se estanque sin que nos demos cuenta.
Es probable que peses 65 kg, tengas una masa súper muscular y un cuerpo súper tonificado. Dado que es probable que peses 65 kg, tienes un alto porcentaje de grasa corporal y una figura flácida. Me estás siguiendo
Entonces, si su báscula no es un medidor de impedancia que analiza su composición corporal, ¡puede despedirse con confianza!
Sé que algunos de ustedes se han acostumbrado a pesarse todas las mañanas con la esperanza de ver bajar los números en la báscula. Pero esto solo refuerza tu obsesión por el peso, que no es saludable. ¡Debemos terminar con esto!
¡Cámbiate a deportes divertidos!
Deja de pensar en los kilos y empieza a hacer ejercicio. ¡Pero no deportes de tarea, sino deportes divertidos! El deporte no debe ser algo que se juegue por obligación. Tienes que divertirte con eso, porque esa diversión te hace ordinario. ¡Lo más importante es que es esta alegría la que te hará feliz! ! ¿Qué podría ser mejor que salir del gimnasio con una sonrisa en la cara?
Entonces, ¿preferirías correr o dejarte tentar por un programa de natación? En cualquier caso, ¡tienes que encontrar lo que te hace funcionar! Si estos ejercicios no te entusiasman, ¡no te preocupes! ¡Debe haber una actividad para ti! Si tengo algún consejo para ti, es ir más allá de tus nociones preconcebidas. «Este ejercicio no es para mí», «No soy lo suficientemente flexible para hacer yoga», «Nunca he sido bueno para bailar»… ¡a quién le importa la actuación! ¡Lo que te gusta es lo más importante! Además, ¡la flexibilidad y el baile se pueden aprender! Pero para eso hay que ir a clase 😉
No tengas miedo a equivocarte, prueba, no me gusta, recomienda. Nadie puede juzgarte, lo que importa es que descubras el deporte que te fibra. ¡ningunos otros!
Fortalece tu mente a través del deporte
Tan pronto como encontramos un deporte que nos gusta, vamos más a menudo. Y es matemático: ¡cuanto más avanzas, más progresas! Ganas resistencia, desarrollas tus músculos, pero también… ¡tu mente!
Sin el cerebro, las piernas no se mueven hacia adelante. Sin motivación, es imposible salir de tu zona de confort, superar tus límites y superarte a ti mismo. Gracias a la regularidad, aprendemos cada día a luchar contra esa voz interior que nos dice que no lo conseguiremos, que es demasiado difícil. Poco a poco, ganamos confianza y nos damos cuenta de que podemos lograr mucho más de lo que pensábamos que podíamos. es fuerte ¡Y es una emoción muchísimo más fuerte que haber perdido 500 gramos en la báscula!
Sobre todo, es una sensación que va más allá del gimnasio. Estas vibraciones positivas también afectarán tu vida diaria. Y tendrás suficiente autoestima para decir: ¡¡Valgo más de dos o cinco libras en la balanza!! ¡Esta mente no tiene precio!
Las respuestas están dentro de ti
Liberarse de los grilletes de la pérdida de peso también significa encontrar respuestas por sí mismo. Es un largo camino lleno de trampas a veces, pero el enfoque personal realmente vale la pena.
A menudo me preguntáis cómo conseguir el famoso «éxito». El secreto es nunca quedarse quieto. Tienes que actuar, experimentar, conocer gente nueva, adquirir nuevas experiencias… Tu visión se ampliará y ya no te centrarás en los 2 kg adicionales. ¡Aquí es donde terminas perdiéndolos! Porque ya no estarás apegado al pensamiento.
Los meses de campamento de verano a menudo tienen este poderoso efecto en ti. Vienes a probarte a ti mismo, encontrarte y marcharte con las claves de la ecuación. Es muy poderoso para encontrar el clic en sí mismo.
La apertura de taquilla para la edición 2020 está prevista para el 10 de febrero, ¡estén presentes, es un momento emocionante!
Te invito a liberarte de la pérdida de peso, sentirte bien, bella y sobre todo en forma. Si necesitas que te guíen de esta manera, ¡te daré una cita en mi Summer Camp este verano! Próximamente abre taquilla, sígueme redes sociales para que no te pierdas la información!!
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