El frío, la lluvia, la nieve, las noches… son falsas razones para acurrucarse en el sofá en lugar de salir

El frío, la lluvia, la nieve, las noches… son falsas razones para acurrucarse en el sofá en lugar de salir
¿Entrenamiento de piernas? Este es un objetivo difícil de lograr. Las piernas se pueden entrenar específicamente o en entrenamiento general.
Las mancuernas son el equipo de entrenamiento de fuerza perfecto para una variedad de ejercicios de cuerpo completo. De hecho,
Perder 5 kilos, volver a mi peso de 20 años, finalmente perder mis últimos 2 kilos… Cosas que están pasando
¡Escuchamos esta palabra todo el tiempo! El entrenamiento de intervalos es el acto de vincular exos cambiando el tempo para
Tuve la oportunidad de probar CX Works, el nuevo concepto de Les Mills (es el origen de los muy populares
La primavera es el momento perfecto para cuidarse. Entre curas, dietas, reanudación del deporte, todos los medios son buenos para
Cuando hace ejercicio o comienza de nuevo después de un largo descanso, a menudo se pregunta cuánto tiempo necesita hacer
Los hombros son un área esencial para trabajar cuando se entrena con pesas. De hecho, para evitar lesiones al entrenar
Acabo de comprar tu programa de entrenamiento, Kelly. En él se explica que es importante combinar cardio y musculación. No